Yoga

Yoga in der Schwangerschaft

– seit Corona Hybrid ( online und Präsenz )

Schwangerschaftsyoga unterscheidet sich in mehreren Punkten vom klassischen Yoga.

Eine Schwangerschaft verändert den Körper der Frau elementar, der Körper und auch der Geist bereitet sich auf die bevorstehende Geburt und das Leben mit Baby vor.

Es geht nicht mehr nur um Ihr Wohlbefinden, sondern auch um das heranwachsende Baby. Yoga in der Schwangerschaft geht genau darauf ein.

Schwangerschaftsyoga kann während der gesamten Schwangerschaft besucht werden und unterstützt mit ausgewählten Übungen den Körper bestmöglich bei den Veränderungen und ermöglicht lange vital und beweglich zu bleiben.

In unserem Kurs unterrichten wir in kleinen Gruppen. Das ermöglicht auch individuell auf körperliche Veränderungen einzugehen.

Kursleitung: Alexandra Löschen
Kursgebühr: 6x 75 Min / 90Euro
Tag: Donnerstags, 20-21:15
Ort: KVHS Aurich – Gesundheitshaus; Onlineüber den Videokonferenzanbieter ZOOM
Anmeldung per Formular, bitte ausgefüllt zurück mit Unterschrift an natuerlich.familie1und1gleich3@gmail.com
Verb.-Kursanmeldung-f.-Yoga-Internet aktuell Anmeldung: 0160 612 6513
Kostenübernahme: Kosten werden von manchen Krankenkassen erstattet

Stärke deine Mitte- Yoga nach der Rückbildung

Neun Monate sind vergangen, Sie haben Ihren Körper lange mit dem Baby geteilt und jetzt ist es an der Zeit, wieder mit dem Körper in Einklang zu gelangen.

Mit dem Rückbildungsyoga trainieren Sie sanft und nachhaltig den Beckenboden, die Bauch- und Rückenmuskulatur. Sie bauen Verspannungen ab und gönnen sich eine Zeit in der Woche nur für sich.

Sie werden bereits nach wenigen Übungseinheiten den wohltuenden Aspekt des Yogas nicht mehr missen wollen. Wenn Sie neu dabei sind oder bereits in der Schwangerschaft Yoga genutzt und genossen haben, ist dies genau der richtige Kurs.

Dieser Kurs ist für Frauen jeden alters geeignet, egal sie grad erst Ihr Baby geboren hatten oder einfach festgestellt haben das sie Ihren Beckenboden wieder mehr trainieren wollen.

Kursleitung: Alexandra Löschen
Kursgebühr: 6x 75 min / 90 Euro
Tag: dienstags, 20:00 – 21:15 Uhr
Ort: online als ZOOM- Meeting
Kostenübernahme: Kosten werden nicht von der Krankenkasse übernommen

Anmeldung per Mail: natürlich.familie1und1gleich3@gmail.com oder telefonisch: 0160 612 6513